Кофе или яблоко?
Кофе или яблоко?
Многие люди начинают свой день с чашечки кофе, за которым закрепилась слава бодрящего напитка, который поможет проснуться и настроиться на работу.
Однако в реальности проснуться по утрам, взбодриться и войти в рабочий ритм гораздо лучше, чем кофе, помогает яблоко.
Яблоко содержит фруктозу, углеводы и клетчатку которые, попадая в организм, превращаются в энергию, тем самым, буквально пробуждая каждую клетку организма и заставляя их работать. Сахар, который люди кладут в кофе, действует гораздо менее эффективно по сравнению с фруктозой.
В яблоках содержатся витамины группы А, G, B2, C и такие микроэлементы как: калий, железо, цинк, пектины, йод, соли магния и фолиевая кислота.
Кроме того, яблоко содержит воду в структурированной форме, которая также быстро проникает в клетки и включается в биохимические процессы, что и пробуждает все клетки организма и настраивает их на работу.
Также, когда человек пережевывает яблоко, его жевательные мышцы интенсивно работают, что можно условно приравнять к легкой физической зарядке, которая, безусловно, отлично способствует пробуждению.
А что выбираете Вы?