Ошибки «правильного» питания

Ошибки «правильного» питания

В погоне за модным нынче  «правильным» питанием  важно не потерять здоровье.

Самые распространенные ошибки и заблуждения, вставших на путь «правильного» питания:

• Употребление обезжиренных молочных продуктов вместо обычных. Такие продукты содержат больше сахара. Без жиров кальций почти не усваивается.
• Отказ от употребления яичного желтка. Желток содержит лецитин, который благоприятно влияет на жировой обмен, снижает уровень холестерина.
• Отказ от растительных жиров (масло, орехи). Растительные жиры также благоприятно влияют на жировой обмен.
• Отказ от продуктов, содержащих глютен. Непереносимостью белка страдает только 1% населения. В глютеновых продуктах содержатся важные пищевые волокна.
• Чрезмерное снижение потребления калорий в сутки (до 1000). Параллельно снижается уровень поступления необходимых витаминов и микроэлементов.
• Употребление сверх очищенной от минералов питьевой воды. В воде содержаться жизненно-необходимые для здоровья человека минералы и микроэлементы, которые влияют на обменные процессы в организме.

Надеемся наши маленькие советы помогут Вам на пути к умеренности и балансу.

Будьте здоровы!