Утро успешного дня

Ваше утро — это эмоциональный и физический трамплин всему дню. И если этот трамплин Вас не окрыляет, а вгоняет в землю, пора его изменить.

Эффективное организованное утро - помогает сделать намного больше дел без стресса , спокойно, а весь день пройдет максимально удачно .

Главное - это выделить определенное время для утренних дел, которые будут эффективны именно для вас.

▪︎Можно проснуться на час-два раньше обычного.
▪︎Можно не трогать телефон в течение первого часа бодрствования, чтобы заняться чем-нибудь толковым.
▪︎Можно приготовить что-то вкусное себе на завтрак.
▪︎Можно полистать цитаты, если они вас вдохновляют.
▪︎Можно послушать на кухне аудиокнигу.
▪︎Можно заняться своим телом: упражнения, йога, тайчи, цигун, медитация, плаванье.
▪︎Можно уделить время навыку, которым вы мечтаете овладеть.

Заниматься можно чем угодно, что приближает Вас к целям. Такое утро зарядит Вас не только энергией, но и Вы в кои-то веки выйдете из дома довольной . И довольный, в первую очередь, собой. А всё потому, что до официального начала рутины дня, Вы будете понимать, что Ваш день уже прошёл не зря.

Но помните, чтобы день был эффективным, чтобы вовремя встать, нужно вовремя лечь. Поэтому значимое правило успешного дня: "Ложиться спать во время"

Сделайте это уже сегодня , чтобы завтра вы смогли собрать первые плоды разумного подхода.

Берегите себя! Любите себя!